Verkkokurssit ja valmennukset

Voimaa ja vireyttä!

Verkkokurssi ihmenaisille, jotka haluavat aloittaa matkan kohti voimaa, vireyttä, iloa ja tasapainoa!

Tämän verkkokurssin sisällöt sopivat jokaiselle naiselle, joka on kiinnostunut hoitamaan itseään virkistävällä liikkeellä ja lempeillä venytyksillä. Harjoitukset tasapainottavat hormoneja, voitelevat niveliä sekä hoitavat lantionseutua ja rintakehää. Lempeiden kehollisten harjoitusten myötä myös mieli rauhoittuu. Kurssilla on otettu huomioon erityisesti vaihdevuosi-ikäiset, mutta se sopii jokaiselle hoitavasta liikkeestä ja lempeästä venyttelystä kiinnostuneelle.

Kurssille voit osallistua myös kipujen ja haasteiden kanssa, sillä liikkeitä voidaan varioida sinulle sopivammaksi ja tukea kehoa esimerkiksi tyynyillä ja vilteillä. Kurssin avainsanoja ovat lempeys, vaivattomuus ja nautinto.

Kurssin harjoitukset sekä virkistävät että rauhoittavat. Säännöllisen harjoittelun myötä saatat huomata muutoksia lantionhallinnassa tai aineenvaihdunnassa, hormonitoiminnassa ja nestekierrossa. Liikkeet ja lempeät venytykset myös hoitavat hermostoa, sekä rauhoittaen että antaen sopivasti kierroksia alueille ja kehon osille, jotka sitä kaipaavat. 

Venytyksiin on valittu palasia hormonijoogasta, kuntouttavasta jumpasta, Shindo-rentoutusmenetelmästä sekä Feminine Yin-joogasta. Myöhemmässä vaiheessa kurssilla opettelemme liikkeisiin mukaan hengitystekniikan, jonka avulla luomme lantion seudulle ja hermostolle sopivaa painetta ja hoitoa. Opit myös kuumia aaltoja ja ärtyneisyyttä hoitavan viilentävän hengityksen. Näiden lisäksi meditaatio, rentoutusharjoitukset ja hoitavien soitinten värähtely tulevat tutuksi tällä kurssilla.

Aloita matkasi kohti voimaa ja vireyttä verkkokurssin avulla!